갑작스런 공황증상에
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00:16:25
벌벌 떨면서 울어버렸네요 하,,
소리에 예민하긴 했는데 공황증상이 올줄은ㅠㅠ
지친다...;;
20 Comments
00:31:04
저 공황장애 19년차 아저씨입니다....
남들은 그거 긍정적인 생각하고 자꾸 마음을 가라앉히라 하지만 그 긍정적인 생각이 뭔지도 모르겠고...
답답하고 이러다 죽을꺼 같죠...
저도 많이 느끼고 아직도 약을 먹고 살며
대한민국 안가본 병원과 인지행동치료도 몇번이나 했는지.....
19년이나 가지고 살지만 확실한건 절대로 공황발작으로 죽을순 없습니다.. .
우리몸은 신경계와 부신경계가 균형을 이뤄주기 때문에 5분에서 10분사이에 발작은 없어집니다.. 다만 예기불안이 남아있죠..
또 그러면 어쩌나 누가보면 어쩌나 죽진않을까...... 님 생각해보세요 약은 힘들면 비타민처럼 먹으시면 됩니다...근본적 치료는 아니지만 힘든상황을 그냥 버티지만 마시고 약 드세요 신경안정제라고 평생 먹지는 않습니다.... 감량요법도 있고 요즘은 혈압약도 평생 안먹는 시대입니다...
몸에 신체장기가 썩거나 암이 아닌게 차라리 다행이라고 생각하십시요 ....
그거 별거 아니라고 하지만 힘든거 전 누구보다 잘 압니다.....
그리고 잠을 잘때 신경을 많이 안정시켜주는 우리 부교감신경계에 부담주지마시고
잠을 잘 주무셔야합니다
잠 안오면 약드시고 주무시면됩니다...
절대 걱정 마세요...... 전 운전하다가 2번 기절해서 공황장애 19년이지만 ,..
공황발작으로 죽음,창피,당황 없습니다
지금 당장 제말이 뭔소리냐 하겠지만
저 경험으로 2명은 지금 약도 안먹고 잘 지냅니다.... 저는 안되면서도ㅎㅎㅎㅎ
절대 걱정마세요 괜찮습니다...
혹시 많은 정보 필요하시면 메일주세요...
가장 안 좋은건 인터넷 검색입니다....
얼릉 주무시도록 하시길 바랄께요^^
괜찮아요~~~~
남들은 그거 긍정적인 생각하고 자꾸 마음을 가라앉히라 하지만 그 긍정적인 생각이 뭔지도 모르겠고...
답답하고 이러다 죽을꺼 같죠...
저도 많이 느끼고 아직도 약을 먹고 살며
대한민국 안가본 병원과 인지행동치료도 몇번이나 했는지.....
19년이나 가지고 살지만 확실한건 절대로 공황발작으로 죽을순 없습니다.. .
우리몸은 신경계와 부신경계가 균형을 이뤄주기 때문에 5분에서 10분사이에 발작은 없어집니다.. 다만 예기불안이 남아있죠..
또 그러면 어쩌나 누가보면 어쩌나 죽진않을까...... 님 생각해보세요 약은 힘들면 비타민처럼 먹으시면 됩니다...근본적 치료는 아니지만 힘든상황을 그냥 버티지만 마시고 약 드세요 신경안정제라고 평생 먹지는 않습니다.... 감량요법도 있고 요즘은 혈압약도 평생 안먹는 시대입니다...
몸에 신체장기가 썩거나 암이 아닌게 차라리 다행이라고 생각하십시요 ....
그거 별거 아니라고 하지만 힘든거 전 누구보다 잘 압니다.....
그리고 잠을 잘때 신경을 많이 안정시켜주는 우리 부교감신경계에 부담주지마시고
잠을 잘 주무셔야합니다
잠 안오면 약드시고 주무시면됩니다...
절대 걱정 마세요...... 전 운전하다가 2번 기절해서 공황장애 19년이지만 ,..
공황발작으로 죽음,창피,당황 없습니다
지금 당장 제말이 뭔소리냐 하겠지만
저 경험으로 2명은 지금 약도 안먹고 잘 지냅니다.... 저는 안되면서도ㅎㅎㅎㅎ
절대 걱정마세요 괜찮습니다...
혹시 많은 정보 필요하시면 메일주세요...
가장 안 좋은건 인터넷 검색입니다....
얼릉 주무시도록 하시길 바랄께요^^
괜찮아요~~~~
