돈 안쓰고 젊어지는 법
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2023.07.05 00:06
'48시간 이상의 단식'
우리몸이 에너지가 고갈되면 몸안의 낡아빠진 세포, 단백질 덩어리, 염증 등
필요없는것들부터 분해해서 에너지로 활용하는
개ㅆㅅㅌㅊ자가보수 시스템이 있음.
인체가 오랜역사동안 생존하기위해 진화된 기전이고
이것을 자가포식이라고 하는데, 이 작용은 우리의 몸이
급격히 에너지가 필요하거나, 에너지가 고갈되거나 둘중의 한 가지 상황에서 일어나는데
가장 활발히 일어날땐 에너지가 고갈될때임.
이 기전을 생쥐들에게 실험했을때, 대부분의 개체들은 수명이 증가했고,
일부 개체들은 오히려 생체지표가 젊어짐.
즉 우리가 가끔씩 48시간 이상의 공복을 유지하게 된다면
오랜시간동안 동안으로, 젊음을 오래 유지할수 있게된다는걸 의미함.
요약:
젊어지고싶고, 노화를 늦추고싶다면
48시간동안 가끔씩 굶어라.
